ミラクル？あなたにもで出来る！癒しのパワー♡
2015.03.23.20:56
- こんにちは
エンジェル伊藤です♪
最近読んだ本で興味深い記事がありました（＾＾）
本来、誰でもこういった癒しができるのですね
簡単！しかも副作用なし！
それは・・
私たちのこの【手】です
こどもが「頭が痛い」「お腹が痛い」と言った時、おかあさんが優しくさすってくれるだけで良くなったりしますよね♪
また、お母さんが握るおにぎりでは食中毒は起きないと言います
眼には見えない不思議な癒しのパワーが実は人間には備わっています
抜粋して紹介しますね（＾＾）
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【手には精神、心、体に働きかける力がある】
人間の手には
精神を安定させ、心に寄り添い、体を癒す そんな不思議な力があるそうです
桜美林大学の山口創教授によると
大学生を対象に行なった研究で、友人どうしの2人のペアで相手の背中や手をなでるだけで、不安や抑鬱が低下します。同時に呼吸もゆっくりと安定し、心拍数も低下して、血圧も下がるといった効果もありました。
『秒速5センチ』
1秒に5cm手を移動させる速度で触れられた場合に最も気持ち良く感じると同時に、最も副交感神経の機能が高まり、リラックス効果がある事を確かめました。
この秒速5cmのゆっくりした速度で触られた時が「C感覚線維」と呼ばれる神経が最も興奮するからです。
その興奮は細い神経を伝って脳へゆっくりした速度で届き、呼吸や血圧など、生きるのに必要な部分を司る脳幹や、感情に関わる扁桃体、自律神経やホルモンの調節を司る視床下部など刺激します。
『5分以上触れると「愛情ホルモン」が分泌される』
心地よさや安心感は「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンが深く関与しています
オキシトシンが最も多く分泌させるのは、親密な人とのスキンシップです
スウェーデンのカロリンスカ研究所の実験によると、5分くらい触れているとオキシトシンが分泌させるようになり、触れるのをやめてからも10分程度は分泌され続けることがわかっています
ですから、5分程度の触れ合いやマッサージを1日に数回繰り返す事が大事だと言えます- こうした研究から人間の温かさや親しさは言葉ではなく、降れることでなければ伝わらないのだと実感しています。
手で触れることは、誰でも出来ます。それにお金もかからず副作用もありません。
親が子供に触れる、夫が妻に触れる、医師が患者に触れることで触れられた側だけでなく、触れる側も身体や心の痛みが癒されていくのです。
ゆほびか５月号より
