秋の気配を感じながら。。

だんだんと秋めいてきましたね。。

休日の朝、久しぶりにウォーキング。

見晴らしのいい高台まで歩いていくと、とてもすがすがしい気分。

 

やはり、運動は続けなければいけませんね。

健康のために菜食、小食（一日１．５食）を続けています。

体調は至って良好！

野菜と果物のスムージーは一年ほど前から。。

トマトの美味しい季節にはこんなスムージーも

 

トマトとハスカップのスムージー

元気になる色です！

たくさんトマトを頂いたので、

 

「トマトかん」も作ってみました。

はちみつで少し甘みをつけて。。



先日、知り合いから無農薬の枝豆をたくさんいただいたので、今日は。。


 

「ずんだもち」を作ってみました。

沢山出来たので、両隣におすそ分け。。。

枝豆の美味しさを引き立たせるため甘さは控えめに


前から気になっていた「ライフ」という映画を娘と観てきました。

「アース」と同様、自然を描いたドキュメンタリーです。

松下幸之助さん松たか子さん親子のナレーションもすごく良かったです。

子供たちにぜひ見せたい映画ですね。

今日も、充実した幸せな一日でした